Notre rythme effréné du quotidien fait que parfois, nous oublions de vivre. Nous avons tellement pris l’habitude de courir que nous ne prenons plus la peine de souffler, de respirer. Pourtant, la vie ne fait que passer, il est important de l’apprécier. Forçons-nous donc autant que nous le pouvons de nous octroyer une pause plaisir. On en a parfois tellement besoin. Pour laisser de côté le stress et accéder instantanément à un monde de détente, il existe un procédé. Il s’agit de la massothérapie. Vous serez aussitôt projeté dans un univers de paix et de sérénité. Il faut dire aussi que certaines huiles aussi ne sont pas étrangères à ce goût de paradis.
Les vertus de la massothérapie
La massothérapie est une méthode ancestrale très prisée en Afrique et en Asie. Plusieurs personnes étaient persuadées que pour n’importe quelle maladie, la solution se trouve dans la massothérapie.
Il est connu que les traditions se perdent au cours du temps. Ce n’est pas le cas pour le massage. Bien au contraire, il s’est développé et s’est même exporté. En effet, la sensation de santé et de bien-être qu’il procure s’est peu à peu propagée dans le monde.
Aujourd’hui, la massothérapie continue de toucher un public de plus en plus large. Il est reconnu pour ses capacités à corriger les problèmes de santé et les maladies à long terme. Le massage sert très souvent de thérapie complémentaire à d’autres traitements.
En dehors des soins thérapeutiques qu’elle peut apporter, le massage permet aussi de se détendre ou d’exciter les sens.
Les bons gestes pour relâcher la pression
La massothérapie n’est pas une discipline figée. Il n’y a donc pas qu’une façon de faire ni des parties fixes à masser. Toutes les parties du corps peuvent être sollicitées pour déstresser. L’expression « de la tête aux pieds » prend même tout son sens.
Un massage relaxant réussi est la combinaison d’huiles adéquates acquises sur le site Huiledemassage.net et des gestes appropriés. En effet, l’un des deux procédés ne peut aller sans l’autre.
Le pied est une région particulièrement réceptive au massage. Pour se relaxer, il est conseillé de masser l’ensemble de votre pied. Pour cela, effectuez de petits cercles dans le sens des aiguilles d’une montre. Procédez en utilisant le pouce et en commençant par la voûte plantaire.
Le massage facial est aussi un moyen pour se délasser complètement. Commencez par enduire vos mains de l’huile qui vous convient et de les frotter l’une contre l’autre. Posez alors vos mains au milieu du front et déplacez-les doucement vers les tempes.
Placez-les ensuite sur le menton et remontez toujours vers les tempes. N’ignorez aucune parcelle de votre visage.
La nuque et les épaules sont des foyers de stress importants. Il convient donc de les dénouer. Pour y parvenir, pressez d’abord les muscles de votre épaule à pleine main. Vos mouvements doivent partir de la base du cou en allant jusqu’à l’articulation.
Faites de même avec la nuque, en alternant main gauche et main droite.
Les meilleures huiles
Faites connaissance avec le quinté gagnant des huiles zen. Pour chacune d’entre elles, diluez chaque goutte dans 4 gouttes d’huile végétale. Procédez ensuite à la friction de la partie douloureuse.
Huile essentielle de Gaulthérie odorante
Notre besoin de relaxation naît d’une trop forte contraction de nos muscles. Afin de les détendre, l’huile essentielle de Gaulthérie odorante est la mieux placée.
C’est un antispasmodique impressionnant qui agit instantanément même sur les crampes. C’est grâce à son effet chauffant qu’elle y parvient.
Huile essentielle de lavande vraie
Cette huile vous drape de douceur rien qu’à la humer. Elle agit aussi positivement sur les spasmes musculaires. C’est l’idéal pour un massage aromatique. Après une séance de massage, vous vous sentirez tellement bien que vous en aurez sommeil.
Le Petit Grain Bigarade
Le Petit Grain Bigarade est une des meilleures huiles essentielles antistress. Il combat avec succès nervosité, anxiété et irritabilité. Il produit un effet apaisant.
L’Ylang-Ylang
C’est sur le système nerveux que vient taper l’huile essentielle d’Ylang-Ylang. Elle a sur lui une action calmante. Elle régule le rythme cardiaque et apaise les crises d’angoisse et stress démesuré.
Le Patchouli
Huile paradoxale, elle éveille les sens tout en procurant également une sensation de relaxation totale.