Ceinture abdominale : l’accessoire idéal pour muscler ses abdos

16 janvier 2022
ceinture abdominale

Homme ou femme, qui ne rêve pas d’avoir des abdominaux bien dessinés ? On cherche alors tous les moyens pour y arriver. On s’équipe avec différents dispositifs sportifs, on mange raisonnablement, on prend des compléments alimentaires et autres décoctions. Une des dernières trouvailles pour affiner la silhouette est la ceinture abdominale. Le comparatif du site ceintureabdominale.pro vous aidera à distinguer les meilleurs modèles du moment. Pour l’heure, faisant plus ample connaissance avec cet outil qui aide à obtenir un ventre plat et musclé.

ceinture abdominale

Qu’est-ce qu’une ceinture abdominale ?

Une ceinture d’électrostimulation est une bande large de 15 cm environ qui abrite des électrodes. Elle a été conçue afin de travailler les muscles de la sangle abdominale.

La plupart des modèles sont faits avec du caoutchouc synthétique thermoplastique. Le dispositif doit s’enrouler autour de la taille au niveau du nombril.

Une fois en contact avec la peau, les électrodes produisent des décharges électriques. En réalité, c’est le cerveau qui envoie ces signaux électriques.

Ce type de ceinture a été inspiré par celles employées pour les séances de rééducation en physiothérapie. Dans ce cadre, on cherchait soit renforcer les muscles soit éviter qu’ils ne s’atrophient trop vite.

Comment fonctionne la ceinture abdominale ?

Une ceinture d’électrostimulation se base sur un système de fonctionnement électrique. Ce sont les électrodes placées sur la ceinture qui envoient de minuscules décharges aux muscles abdominaux. Ces électrodes sont placées à des points stratégiques afin que les stimulations musculaires s’effectuent comme il se doit.

Les muscles réagissent alors exactement que s’ils étaient soumis à un effort physique. Les muscles concernés par cette contraction sont ceux qui se trouvent dans la partie supérieure et inférieure de la sangle abdominale.

Les muscles situés sur la zone frontale et latérale de la partie abdominale sont également concernés par les stimulations.

La ceinture d’électrostimulation est-elle efficace sans sport ?

Il a été dit que la ceinture d’électrostimulation agit comme si les muscles travaillaient. Il est donc tout à fait naturel de se demander si on peut se passer de sport. D’autant plus que certaines marques clament qu’enfiler leur ceinture d’électrostimulation reviendrait à effectuer une séance de 120 abdominaux.

Si vous êtes dans l’impossibilité de pratiquer une activité physique, les résultats seront bien au rendez-vous, rassurez-vous.

Vous aurez à porter la ceinture sur un laps de temps relativement long et tous les jours. Un minimum d’une demi-heure par jour est requis et aurez à le faire 5 jours par semaine. Pour optimiser les résultats, quelques conseils sont de mise. Il est préférable de l’enrouler autour de votre taille lors de vos tâches ménagères ou pendant que vous vous rendez au marché.

Cependant, il va de soi que les résultats ne pourront pas se voir sans un régime alimentaire équilibré. Il serait utopique de penser qu’engloutir des quantités astronomiques d’aliments et porter la ceinture pourrait donner un ventre plat.

ceinture abdominale

Comment optimiser les résultats pour obtenir un ventre plat ?

La condition sine qua non pour obtenir un ventre qui ressemble à une tablette de chocolat repose avant tout sur la régularité. En effet, les résultats seront visibles si vous vous astreignez à porter la ceinture d’électrostimulation 15 à 30 minutes par jour.

Ces ceintures comportent des programmes variés. Changez-les en fonction des activités auxquelles vous vous adonnez pour plus d’efficacité. À chaque exercice d’abdominaux correspond un programme approprié. Faites-en sorte de suivre ces directives.

Sachez que le port de la ceinture est interdit aux personnes chez lesquelles on a descellé des programmes cardiaques. La ceinture d’électrostimulation est également proscrite en période de grossesse.

Les autres apports de la ceinture abdominale pour la santé

En dehors de vous dessiner des abdominaux de rêve, la ceinture d’électrostimulation a aussi d’autres effets bénéfiques pour la santé. Elle est par exemple efficace pour soulager les douleurs menstruelles. Après une séance de sport intensive, elle est également efficace pour atténuer les douleurs musculaires.

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